인공지능 시대 고통 없는 삶의 태도 : 에피쿠로스에게 배우는 방법

AI 시대, 에피쿠로스처럼 불필요한 고통 줄이기

 

인공지능이 모든 분야에 걸쳐 빠르게 확장되면서, 우리 삶의 방식도 급변하고 있습니다. 이 과정에서 우리는 종종 통제할 수 없는 정보의 홍수, 일자리 불안, 인간관계의 소외감 등과 같은 새로운 고통에 직면하곤 하죠.

이런 상황 속에서 과연 우리는 어떤 태도로 살아가야 할까요? 바로 이 질문에 답을 줄 수 있는 철학이 있습니다.

헬레니즘 시대의 철학자, 에피쿠로스의 "소극적 쾌락주의"입니다.

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1. 에피쿠로스 철학의 핵심, 고통의 부재

에피쿠로스(Epicurus)는 쾌락을 단순히 감각적 즐거움이 아닌, 고통이 없는 상태라고 정의했습니다. 이른바 "아폰이아"(신체적 고통 없음)와 "아타락시아"(정신적 평정)가 그의 철학의 중심이죠. 이는 현대 심리학에서 말하는 '감정 회복탄력성'이나 '정서적 복원'과도 일맥상통합니다.

2. AI 시대의 새로운 고통들

오늘날 우리는 기술이 주는 편리함과 동시에 다음과 같은 새로운 스트레스를 경험합니다:

• 알고리즘 피로 : 끊임없이 추천되는 콘텐츠와 알림
• 일자리 불안 : 자동화로 인한 대체 우려
• 정보 과잉 : 판단력 마비와 집중력 저하
• 인간관계의 변화 : 감정적 소외와 연결의 단절

이 모든 고통은 감각적 자극과 달리 우리 일상에 스며들며 지속적인 스트레스로 작용합니다. 이런 고통을 줄이기 위해선 무엇보다 "무엇을 피할 것인가"를 먼저 고민해야 합니다.

3. 고통 없는 삶을 위한 철학적 실천법

에피쿠로스가 말한 쾌락은 절제, 검소함, 그리고 스스로 만족할 줄 아는 마음에서 출발합니다. 다음은 AI 시대에 적용 가능한 실천 전략입니다.

1. 디지털 루틴 정비하기 : 알림 최소화, SNS 사용 시간 제한, 주간 디지털 디톡스 실천
2. 정보 다이어트하기 : 뉴스 소비 시간 정해두기, 신뢰 가능한 채널만 팔로우
3. 감정의 평정 유지하기 : 명상, 산책, 감정 일기 쓰기 등을 통해 마음 다잡기
4. 기술을 삶에 맞추기 : 필요한 기술만 도입, 내 삶의 가치에 기반한 기술 선택

지혜로운 노인 - 출처 Pixabay

4. 철학자들의 시선에서 본 현대의 고통

쇼펜하우어는 "행복을 추구하기보다 고통을 줄이는 것이 더 현실적인 삶"이라 말했습니다. 이는 소극적 쾌락주의의 현대적 해석으로 볼 수 있습니다. 그러나 현대 철학자 스티븐 루퍼는 이런 관점이 지나치게 되면 삶의 의미마저 부정하게 된다고 경고합니다.

결국 중요한 건 균형입니다. 고통을 줄이는 것을 기반으로, 나만의 가치 있는 삶을 재구성하는 것입니다.

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결론

AI 시대는 분명히 삶의 많은 부분을 바꿔놓았습니다.

하지만 그 변화 속에서도 우리가 지켜야 할 철학은 분명합니다. 쾌락을 맹목적으로 좇는 것이 아닌, 고통을 피하고 평온을 지향하는 삶. 그것이 바로 에피쿠로스가 전한 지혜이자, 우리가 AI 시대를 살아가며 실천해야 할 태도입니다.

 

지금 당신의 디지털 스트레스 지수는 어느 정도일까요? 아래 심리 테스트를 통해 확인해 보세요. 고통을 줄이는 삶의 첫걸음은 자기 자신을 정확히 아는 데서 시작됩니다.

 

 

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Q&A

Q1. 에피쿠로스 철학이 왜 지금 시대에 유용한가요?
디지털 기술이 주는 스트레스는 과거보다 더 보이지 않고 지속적이기 때문입니다. 이를 줄이기 위해 '고통 없는 상태'라는 기준이 명확한 삶의 방향을 제시해 줍니다.

Q2. AI 시대에 감정적 평온을 유지하려면 어떻게 해야 하나요?
정보 소비를 조절하고, 디지털 루틴을 관리하며, 명상이나 자연과의 접촉 같은 방법으로 감정 회복력을 키우는 것이 중요합니다.

Q3. 소극적 쾌락주의는 무기력한 삶을 의미하나요?
전혀 아닙니다. 오히려 불필요한 자극과 고통을 제거하고 본질적인 즐거움과 가치에 집중하는 태도입니다. 사람들이 서로 다르기 때문에 절대 무기력하다고 할 수 없습니다.